[産後]入院中の食事~part3~

入院中の食事

入院3日目は、昼食に麺が出ました。6日間入院していましたが、麺が出たのは、1回でした。

栄養士さん曰く、小麦を使った麺は、米に比べると、消化が早くお腹が空きやすい、また、糖質が多いそうです。麺類を食べる為には何かソースやスープ、汁が必要となり余計に塩分、脂質を摂らなければならない。だから、たまに麺類を食べてもいいが、毎食麺というのはおススメしないそうです。

とはいってもパスタ、らーめん、うどん、そば等々。麺類っておいしいですよね。

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病院食~朝食~

ご飯

お味噌汁(じゃがいも)

ゆでほうれんそう

がんもどきの煮つけ

牛乳100ml

鉄分黒ゴマせんべい

ふりかけ

※病院でのおひたし?は、ゆでただけの物が出て、醤油を自分でかけて食べました。黒ゴマせんべいは、写真が切れてしまいましたが、1枚で4mgも鉄分が摂取できるせんべいでした。ゴマそのものを食べているようなおせんべい。売っていたら買いたいと思える位、美味しかったです。

病院食~昼食~

焼きそば

サラダ(レタス、きゅうり、ささみ)

バナナ

牛乳200ml

※入院して、初の麺は焼きそばでした。味もしっかりついていて美味!具材はキャベツ、ぶたにく、もやし、人参でした。油も普通に使われていて、パサパサ感もなく、ボリューム満点でした。たまに食べる焼きそばはとても美味しかった!!牛乳200mlは、意外に量が多く、苦戦しました。しかし産後は、骨粗鬆症になりやすいということなので、必死に飲みました。

病院食~夕食~

  

「お祝い膳」

この日は、お祝い膳

お赤飯

すまし汁

野菜の炊き合わせ

鯛の西京焼き

ブロッコリーのお浸し

蟹シュウマイ

ケーキ、果物

落雁のような菓子

※出産祝いのお膳が出ました。お赤飯がもちもちで美味しかったです!!祝い膳の場合もやはりお浸しは出ました。

感想

夕食の祝い膳。品数が多く、豪華でした。

ちょっとずつ色々なものを食べると満足感が得られ、満腹になるのだなと感じました。家での食事は、1つの料理を多く食べがち。なので品数を増やし、野菜を多めに食べることで満足感を得られる献立を考えたいと思いました。

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