下半身のむくみ
下半身のむくみって辛いですよね。私はデスクワークでずっと座っていると、ふくらはぎ、足の甲付近がぱんぱんに張ってきます。仕事を終えて帰る頃、くつがきつい～ということは、日常茶飯事。
足首をくるくる回してみたり、ふくらがぎを揉んでみたり色々試しますが、効果はいま一つ。あまりに辛く何か食べたり、飲んだりして体の中からむくみを解消してくれるものはないかと探しました。そこで見つけたのが「あずき茶」。
あずき茶とは？
あずき茶とは、名前の通り小豆のお茶です。炒ったあずきを煮だして作ったお茶で、色はあずきの皮やあんこのように黒っぽいです。
あずきの香りが香ばしく、砂糖なしでほんのり甘いのでとても飲みやすいお茶です。
では、なぜむくみにあずき茶なのか…。
あずき茶のすごさ！！
- 利尿作用 →小豆100ｇに1500㎎のカリウムが含まれています。豊富なカリウムの働きで、余分な塩分を体外に排出。
- 便秘解消 →食物繊維も豊富で便秘も解消。
- 貧血予防 →小豆には鉄分も含まれ、貧血予防に役立ちます。
- 美肌効果 →小豆100ｇに400～600ｇのポリフェノールが含まれています。赤ワイン100ｇで、300ｇのポリフェノール。ポリフェノールが体の老化を進める活性酸素を除去するのに、美肌維持に効果大！！
- ノンカフェイン →ノンカフェインで体に優しい。子ども、妊婦にもおススメ。
手軽に飲める「あずき美人茶」
こちらは、ドラッグストアや、コンビニ等で購入可能な「あずき美人茶」
砂糖不使用で、ゼロカロリーです。
私は実際にこれを飲み、利尿効果が抜群で、むくみ解消に役立った気がします。飲み始めてまもないので、美肌効果は分かりませんが、続ける価値はありそうです。
あずき美人茶は、購入可能なお店が限られているので、見つけたら是非買ってみてください。コンビニは、ナチュラルローソンに置いてありました。私は、「スギ薬局」というドラッグストアで購入しています。
まずは、お試しで味見から。味が気にいったら、続けてこそ効果が出るので、毎日1本飲んでみてください。私もがんばります。